我坐月子的点点滴滴

July 21st, 2009 | Tags:

其实,我一直觉得坐月子相当于女人这一生的第二次投胎。月子坐好了,身体能比当姑娘时强;月子坐得不好,估计这辈子就得疾病缠身了。我运气好,有个很懂得护理和调理女人身子的专家级妈妈,所以省去了很多麻烦。最最关键的是,我现在身体比以前健康多了。接下来,慢慢说出各方面细节。有饮食,有着装,有该注意事项。

因为我是剖腹,所以在医院呆了六天七夜。刚动完手术的我身体很虚,但却不能进补,医生说怕吃太多油腥的东西会导致伤口发炎。在医院的那几天,我几乎每餐都是青菜和煎过的鲩鱼块。连汤水都只是普通的排骨汤。别小瞧这几天的饮食,这可直接导致了我整个月子都没奶水出了。

出院后,我妈开始给我大进补了。一天八餐的吃,想想都恐怖。早上起来,两个煎荷包蛋,记得放点白糖和一碗米酒。然后配半碗白粥。十点半,喝一碗鲫鱼煮苹果或番茄汤,记得只放一点点盐。午餐是鱼,肉,菜和一碗米饭和两碗汤。记得坐月子时只能吃上海青和菜心,其它菜最好不要吃,特别是寒的。下午三点左右是一只鸽子,鸽子要加绿豆一起进去炖。因为鸽子燥绿豆寒,两样加在一起刚好大补。晚上仍是鱼,肉,菜一碗米饭和两碗汤。中午是鱼汤,晚上是猪肚汤。所以算了算,我坐月子时共吃了三十多只鸽子,三十多个猪肚和十多个鱼头,二十多条鱼。晚上八点多,吃一碗燕窝或鱼胶花生。十一点,吃一碗糯米煮酒加红枣粥。呼,写完这些我都饱得想吐了。不过当时就天天觉得肚子饿,所以我妈东西一上桌,我都吃得精光。这一个月的积累,第二个月起,我奶水开始如喷泉般罐得小爽猪每天只懂晕晕的睡。

跟着就是清洗了。前面十五天,医生说不能去掉纱布,所以每天只能用药水来抹身子。我妈从老家晒了三十多斤药材,是专给产妇用的。每天中午开始熬,一直凉到下午,把开水凉成温水,加上白酒,给我抹身子。后面二十八天,纱布拆了,我才自己用药水洗。对了,我是坐了足足四十二天的月子。如果顺产,坐三十天足够了。

月子期间,不能碰生水,一滴都碰不得。所以我用过的水都是得开过的。坐完月后,也就是那第四十三天,我才畅快了洗了一个人生最舒服的澡,足足洗了一个钟。不过我妈在外面拍了我十几次门,说身体还在恢复期,不能洗太久。我也是在才洗了头,第一次洗,也是用药水洗。那是什么药材我已经忘记了。如果有需要,看到BLOG后可以留言给我。

坐月子时,不能吹风,所以,最好不要对着风口。由于我比较注意,所以没像人家戴帽子加围头,不过坐完月子后我那偏头痛真的好了。衣服尽量多穿,因为如果感冒就麻烦大了。还有,记得每天穿袜子。

有一些小事我记得特别清楚。就是不能哭,听说哭了之后眼睛会痛。当时生完爽猪,LG打电话给公婆,我听到他们第一句说:“为什么是女孩,早知道该做B超,是女孩就打掉。”当时第一感觉是气愤,跟着是委屈,这边眼泪已经开始准备掉下来了。我妈在旁边说了句:“女孩又怎么了?是男是女都得你自己养自己带。难道男的就归他们养了?这年头,女孩培养得好,比男的强百倍。而且女孩更亲父母。我可跟你说了,你这一哭以后老了会风一吹就掉眼泪的。”我听完老老实实就把眼泪擦干了。月子期间,我妈尽量让我多笑少愁,就是怕我再掉眼泪。

还有要多躺卧。这是我外婆每两天打电话过来嘱咐的。她说如果躺得少,以后腰会经常酸痛。嗯,我一个表姐就是因为坐月子时没怎么躺,后来在宝宝八个月时经常腰痛得晚上睡不着觉。

还有还有,差点忘了个很关键的。要束腰。我是一出院就把那束腰带戴上的。束腰,一是有助于子宫恢复,二是以后不会大肚腩。现在小区好多妈妈都问我是怎么减掉小肚子的,每次我都嘿嘿笑,说这种事情早就该在坐月子时注意的。记得有一次带爽猪去天河公园玩,旁边有一女的,挺着个五六个月的大肚子,还抱着一三四个月的小孩。我好奇问了她句:“小孩这么小你又怀上了?”她说不是,是肚子没下去。晕。。。以后,估计就一辈子怀着个小肚子吧,:)

杂七杂八的就写这么多了,下次准备写断奶经历,如果大家有兴趣的话,:)

  1. July 21st, 2009 at 13:40
    Reply | Quote | #1

    沙发!

  2. July 21st, 2009 at 13:45
    Reply | Quote | #2

    大菜围观。。。这篇要标记。。

  3. July 21st, 2009 at 13:47
    Reply | Quote | #3

    抢了地板再看。。回头教俺家娘子。

  4. okanyway
    July 21st, 2009 at 13:47
    Reply | Quote | #4

    目瞪口呆~~~~

  5. July 21st, 2009 at 13:50
    Reply | Quote | #5

    注意事项好多啊。我看基本上没几个男的懂这些。太需要呵护了。

  6. July 21st, 2009 at 14:41
    Reply | Quote | #6

    束腰。。。拿小本本记下。。。话说要是夏天生,真的忍住一个月不洗头真是不能想象啊

  7. July 21st, 2009 at 14:52
    Reply | Quote | #7

    这篇一定要好好保存,等自己生孩子的时候再来实践~

  8. July 21st, 2009 at 21:26
    Reply | Quote | #8

    吃的真爽啊

  9. babyfish
    July 21st, 2009 at 21:34
    Reply | Quote | #9

    建议写个系列!!

  10. joyce
    July 22nd, 2009 at 15:48

    Rachel:
    你好!
    看了你的月子点点滴滴觉得真是好。
    可否问一下洗浴用的是啥药材?多少剂量?如何熬制?如何使用?

  11. benny
    July 23rd, 2009 at 15:14

    一直不懂,为什么老外不用坐月子?中国人移民去了国外也不用坐月子

  12. July 23rd, 2009 at 15:21

    @benny

    老外体质不一样,比如骨盆相对比较宽,所以孕妇骨头不会变化很大。东亚听说普遍是要坐一坐月子滴。

  13. Porcelana
    July 24th, 2009 at 15:24

    猪妈辛苦咯~~~

  14. benny
    July 26th, 2009 at 13:43

    日本坐月子

      凉的东西:产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水(冷水)。我有两天乳房涨痛,护士让我用冰袋敷,在国内,冷的东西是绝对不能碰的,更别说冰袋了。如果是在国内,按照传统的说法,月子里不能吃水果和冷的东西,但是在日本顿顿都有水果的,而且还有冰苹果、冰牛奶,还提供冰茶。

      饮食:月子里的营养无论是在国内还是在日本,大家都很重视。日本的医院里负责3餐,有专门的营养师给配餐,主要的食物就是米饭和酱汤,荤菜有时候是肉,有时候是鱼,也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶,喂母乳的妈妈,晚上还有点心。

      穿衣:中国人讲究月子里不能见风,要穿长袖长裤什么的,在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙,很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装,光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚,不过出院的时候还是穿了长裤。

      吹风:因为我生依依的时候是夏天,去浴室洗澡,换衣服的地方就放了一台电扇,那些产妇洗出来就直接对着电扇吹,这在中国,大概是不可想象的事情。

      外出:中国人讲究坐月子是不能出门的,在日本,出院后1周,我就带着孩子去医院回诊,后来快要出月子的时候,因为孩子起湿疹,又去了次医院。总之,在国内坐月子不能做的事情,我基本上都经历了。

      专家点评:科学地讲,产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染,确实没有必要有那么多的规矩。

  15. August 9th, 2009 at 08:32

    这样吃体重会明显增加的吧?还有那啥药材给俺一份吧,俺准备下半年搞一个出来。

  16. okanyway
    August 9th, 2009 at 13:17

    有这么专家级别的妈妈在你身边给你作月子你真是太太太幸福了!!!

    老外们的确没什么坐月子概念, 生完了在医院护士还会给冰激凌吃. 我的日本表嫂生完BB第二个礼拜就带着宝宝去海边晒太阳了. 国内很多留学生妈妈和新移民很多也不是不想坐月子,而是很多客观条件不允许,这边多的是生孩子双方父母都不在身边, 只能自己照顾自己. 比如我一同学生完孩子第三天就跑去考CPA了,把宝宝和car seat都放在爸爸的LAB里面交接一下就直接去考试, 她那时父母也不在, 谁都帮不上忙,根本就没有坐月子.

  17. August 9th, 2009 at 13:27

    @kDolphin
    一喂奶就自然的减下来了。我后来一下减了三十多斤,基本上恢复到产前状态。

    那种药材叫艾叶,上海药店应该也有卖,去中药店买吧。记得买完回来要晒几次,干爽的效果会更好的~~~

  18. August 9th, 2009 at 13:28

    @okanyway
    所以我不打算再生一个了,生了谁来照顾我啊,:(

  19. March 22nd, 2010 at 13:38

    坐月子真不容易啊~要注意很多很多事情~
    ps.鸽子还有你吃的那一堆东西催奶效果看来不错啊~XD

  20. November 18th, 2010 at 22:40

    嗯,是不是跟树根一样的?我们家那边用“老人根”+”鸡血藤“。

  21. June 2nd, 2011 at 01:01

    Now, when it comes to hydraulic cylinders, the force is traded for the cross-sectional area of the cylinders.