我坐月子的点点滴滴
其实，我一直觉得坐月子相当于女人这一生的第二次投胎。月子坐好了，身体能比当姑娘时强；月子坐得不好，估计这辈子就得疾病缠身了。我运气好，有个很懂得护理和调理女人身子的专家级妈妈，所以省去了很多麻烦。最最关键的是，我现在身体比以前健康多了。接下来，慢慢说出各方面细节。有饮食，有着装，有该注意事项。
因为我是剖腹，所以在医院呆了六天七夜。刚动完手术的我身体很虚，但却不能进补，医生说怕吃太多油腥的东西会导致伤口发炎。在医院的那几天，我几乎每餐都是青菜和煎过的鲩鱼块。连汤水都只是普通的排骨汤。别小瞧这几天的饮食，这可直接导致了我整个月子都没奶水出了。
出院后，我妈开始给我大进补了。一天八餐的吃，想想都恐怖。早上起来，两个煎荷包蛋，记得放点白糖和一碗米酒。然后配半碗白粥。十点半，喝一碗鲫鱼煮苹果或番茄汤，记得只放一点点盐。午餐是鱼，肉，菜和一碗米饭和两碗汤。记得坐月子时只能吃上海青和菜心，其它菜最好不要吃，特别是寒的。下午三点左右是一只鸽子，鸽子要加绿豆一起进去炖。因为鸽子燥绿豆寒，两样加在一起刚好大补。晚上仍是鱼，肉，菜一碗米饭和两碗汤。中午是鱼汤，晚上是猪肚汤。所以算了算，我坐月子时共吃了三十多只鸽子，三十多个猪肚和十多个鱼头，二十多条鱼。晚上八点多，吃一碗燕窝或鱼胶花生。十一点，吃一碗糯米煮酒加红枣粥。呼，写完这些我都饱得想吐了。不过当时就天天觉得肚子饿，所以我妈东西一上桌，我都吃得精光。这一个月的积累，第二个月起，我奶水开始如喷泉般罐得小爽猪每天只懂晕晕的睡。
跟着就是清洗了。前面十五天，医生说不能去掉纱布，所以每天只能用药水来抹身子。我妈从老家晒了三十多斤药材，是专给产妇用的。每天中午开始熬，一直凉到下午，把开水凉成温水，加上白酒，给我抹身子。后面二十八天，纱布拆了，我才自己用药水洗。对了，我是坐了足足四十二天的月子。如果顺产，坐三十天足够了。
月子期间，不能碰生水，一滴都碰不得。所以我用过的水都是得开过的。坐完月后，也就是那第四十三天，我才畅快了洗了一个人生最舒服的澡，足足洗了一个钟。不过我妈在外面拍了我十几次门，说身体还在恢复期，不能洗太久。我也是在才洗了头，第一次洗，也是用药水洗。那是什么药材我已经忘记了。如果有需要，看到BLOG后可以留言给我。
坐月子时，不能吹风，所以，最好不要对着风口。由于我比较注意，所以没像人家戴帽子加围头，不过坐完月子后我那偏头痛真的好了。衣服尽量多穿，因为如果感冒就麻烦大了。还有，记得每天穿袜子。
有一些小事我记得特别清楚。就是不能哭，听说哭了之后眼睛会痛。当时生完爽猪，LG打电话给公婆，我听到他们第一句说：“为什么是女孩，早知道该做B超，是女孩就打掉。”当时第一感觉是气愤，跟着是委屈，这边眼泪已经开始准备掉下来了。我妈在旁边说了句：“女孩又怎么了？是男是女都得你自己养自己带。难道男的就归他们养了？这年头，女孩培养得好，比男的强百倍。而且女孩更亲父母。我可跟你说了，你这一哭以后老了会风一吹就掉眼泪的。”我听完老老实实就把眼泪擦干了。月子期间，我妈尽量让我多笑少愁，就是怕我再掉眼泪。
还有要多躺卧。这是我外婆每两天打电话过来嘱咐的。她说如果躺得少，以后腰会经常酸痛。嗯，我一个表姐就是因为坐月子时没怎么躺，后来在宝宝八个月时经常腰痛得晚上睡不着觉。
还有还有，差点忘了个很关键的。要束腰。我是一出院就把那束腰带戴上的。束腰，一是有助于子宫恢复，二是以后不会大肚腩。现在小区好多妈妈都问我是怎么减掉小肚子的，每次我都嘿嘿笑，说这种事情早就该在坐月子时注意的。记得有一次带爽猪去天河公园玩，旁边有一女的，挺着个五六个月的大肚子，还抱着一三四个月的小孩。我好奇问了她句：“小孩这么小你又怀上了？”她说不是，是肚子没下去。晕。。。以后，估计就一辈子怀着个小肚子吧，：）
杂七杂八的就写这么多了，下次准备写断奶经历，如果大家有兴趣的话，：）
沙发！
大菜围观。。。这篇要标记。。
抢了地板再看。。回头教俺家娘子。
目瞪口呆~~~~
注意事项好多啊。我看基本上没几个男的懂这些。太需要呵护了。
束腰。。。拿小本本记下。。。话说要是夏天生，真的忍住一个月不洗头真是不能想象啊
这篇一定要好好保存，等自己生孩子的时候再来实践～
吃的真爽啊
建议写个系列！！
Rachel：
你好！
看了你的月子点点滴滴觉得真是好。
可否问一下洗浴用的是啥药材？多少剂量？如何熬制？如何使用？
一直不懂，为什么老外不用坐月子？中国人移民去了国外也不用坐月子
@benny
老外体质不一样，比如骨盆相对比较宽，所以孕妇骨头不会变化很大。东亚听说普遍是要坐一坐月子滴。
猪妈辛苦咯～～～
日本坐月子
凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。我有两天乳房涨痛，护士让我用冰袋敷，在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。
饮食：月子里的营养无论是在国内还是在日本，大家都很重视。日本的医院里负责3餐，有专门的营养师给配餐，主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一顿下午茶，喂母乳的妈妈，晚上还有点心。
穿衣：中国人讲究月子里不能见风，要穿长袖长裤什么的，在日本我身边的产妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光着脚穿凉鞋。我当时也一直光脚，不过出院的时候还是穿了长裤。
吹风：因为我生依依的时候是夏天，去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些产妇洗出来就直接对着电扇吹，这在中国，大概是不可想象的事情。
外出：中国人讲究坐月子是不能出门的，在日本，出院后1周，我就带着孩子去医院回诊，后来快要出月子的时候，因为孩子起湿疹，又去了次医院。总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经历了。
专家点评：科学地讲，产褥期除了要注意休息、合理营养、适当锻炼、避免感染，确实没有必要有那么多的规矩。
这样吃体重会明显增加的吧？还有那啥药材给俺一份吧，俺准备下半年搞一个出来。
有这么专家级别的妈妈在你身边给你作月子你真是太太太幸福了!!!
老外们的确没什么坐月子概念, 生完了在医院护士还会给冰激凌吃. 我的日本表嫂生完BB第二个礼拜就带着宝宝去海边晒太阳了. 国内很多留学生妈妈和新移民很多也不是不想坐月子,而是很多客观条件不允许,这边多的是生孩子双方父母都不在身边, 只能自己照顾自己. 比如我一同学生完孩子第三天就跑去考CPA了,把宝宝和car seat都放在爸爸的LAB里面交接一下就直接去考试, 她那时父母也不在, 谁都帮不上忙,根本就没有坐月子.
@kDolphin
一喂奶就自然的减下来了。我后来一下减了三十多斤，基本上恢复到产前状态。
那种药材叫艾叶，上海药店应该也有卖，去中药店买吧。记得买完回来要晒几次，干爽的效果会更好的~~~
@okanyway
所以我不打算再生一个了，生了谁来照顾我啊，：（
坐月子真不容易啊～要注意很多很多事情～
ps.鸽子还有你吃的那一堆东西催奶效果看来不错啊～XD
嗯，是不是跟树根一样的？我们家那边用“老人根”+”鸡血藤“。
Now, when it comes to hydraulic cylinders, the force is traded for the cross-sectional area of the cylinders.
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